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k1体育工會舉辦關愛女性--“空中瑜伽”體驗活動
為貫徹十九大和全國“兩會”精神，關愛教職工身心健康，k1体育工會於2018年3月21日下午舉辦了關愛女性--“空中瑜伽”體驗活動👌🏽。
空中瑜伽又叫反重力瑜伽👨🏿💼，利用空中瑜伽吊床，完成哈他瑜伽體式👌。練習者感受到身體體重，加深體式的伸展🧑🏽🌾、阻力和正位能力🐸👍，具有高效的放松👩🏼⚖️、療愈📀、瘦身效果🛥，更具有趣味性和互動性👊🏼🏂🏽。
本次體驗活動由北京蓮新瑜伽生活館的瑜伽導師楊蓮新老師進行講解🧑🤝🧑、示範與指導💼。楊老師首先為大家介紹了練習空中瑜伽的益處與練習註意事項★，接著循序漸進地帶領大家進入了空中瑜伽的學習🏊🏽。k1女教職工認真聽講，積極參與，收獲了一次全新的體驗。大家在體驗結束後紛紛表示，空中瑜伽可以鍛煉身體的力量、平衡和柔韌素質，能改善僵硬疲憊的身軀，充分拉伸身體，讓身姿變得挺拔、優美，同時，在體驗的過程中大家感到身心完全放松，優美的身體姿態讓心情非常愉悅🕵🏻♂️。
（k1体育工會）
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